知らないとヤバい！やる気を落とすやばい原因

いつもしている行為が原因

皆さんは規則正しい生活をしていますか？
どれだけ規則正しい生活を使用がその中でも
最も悪いとされる習慣があります。これはどんな生活をする上で避けられないことです。

座る・寝転がる

それは座る・寝転がるという行為です。人生で一度でもしたことがあると思います。
特に座るという行為はデスクワークの人は多いのでわないでしょうか？
あと休日でスマホを見ながらダラダラと過ごしている人
私です。特にアニメを見て一日が終わることも稀にあります。
こういった動かない時間が多いと日々のやる気・モチベーションの低下
そして、不安や何故かドキドキすると言った心拍の緊張、頭痛といった
様々な原因を引き起こします

運動不足が引き起こす影響

このような運動不足は体の健康に影響を与えると昔から言われています。
心臓病や肥満、糖尿病さらに
日々のやる気・モチベーションというメンタル面に対してもとても影響があります。

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やる気が落ちるとなにがマズイのか？

私たち人間には生存本能である生きる事への欲求があるおかげで
やる気があふれる元気である状態が正常なわけです。
生きる事への欲求があるおかげで皆さんは死ぬことが怖いわけです。
けど、ずっと座っていることで体の消費エネルギーが減ります。
体の消費エネルギーが減ると体のエネルギーを作るミトコンドリアが働くことができず、高揚感ややる気と言った感情や感覚を感じなくなります。
そうするとメンタルが落ち込み無気力な状態になるんですね。
何をしようがめんどくさくなるわけでです。
小さい子供たちが無駄に元気なのは
体を良く動かしてミトコンドリアを発散させてるおかげで元気しょうね

今のあなたはやる気があるかテスト

今からあなたにやる気・モチベーションがあるかテストします。
今から３０分散歩をしてください

こう言われてめんどくさいと思った人
ミトコンドリアの元気やる気がなくなっているかもしれません。

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実は貧乏ゆすりは良いこと？

昔から行儀が悪いと言われてきた貧乏ゆすりですが
実はやる気・モチベーションを上げるのに最適なんです
・集中力上昇
・ストレス解消
・健康指数の向上
とさまざまなメリットがあります。
あとはスタンディングデスク、立ってデスクワークをすることで
やる気が上がり生産性も４６％上がります。

まとめ
座ることや寝転がることで日々のやる気が無くなります。
なので体を動かすことでメンタルケアをすることが大事なのです